ఈ రోజు, నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ (NSF) ప్రపంచ COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో అమెరికన్ల నిద్ర ఆరోగ్యం గురించి కొత్త అంతర్దృష్టులపై బ్రేకింగ్ రిపోర్ట్‌ను విడుదల చేసింది. 12,000-2019 వరకు వారి నిద్ర ఆరోగ్యం గురించి అడిగిన 2021 మంది అమెరికన్ల నుండి క్రాస్-సెక్షనల్ డేటా వీక్షణను నివేదిక హైలైట్ చేస్తుంది.
ముఖ్యముగా, విశ్లేషణ నిద్ర యొక్క కొన్ని కొలతలలో మెరుగుదలని వెల్లడించింది, ఎక్కువ మంది అమెరికన్ పెద్దలు రాత్రికి NSF సిఫార్సు చేసిన 7-9 గంటల నిద్రను పొందడం వంటిది, అయితే ఫలితాలు జాతి మరియు జాతి ద్వారా గణనీయమైన తేడాలను కూడా సూచించాయి. ఈ పరిశోధనలు నిద్ర ఆరోగ్య అసమానతలు మరియు నిద్ర ఆరోగ్య ఈక్విటీపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరాన్ని బలపరుస్తాయి. SHIలో కొత్త కనిష్ట స్థాయిని నమోదు చేసిన నిద్ర నాణ్యత వంటి ఇతర చర్యలు గణనీయంగా తగ్గాయి. మహిళలు, కళాశాల డిగ్రీలు లేని వ్యక్తులు మరియు మధ్యస్థ-తక్కువ-ఆదాయ అమెరికన్లలో నిద్ర నాణ్యతలో క్షీణత తరచుగా సంభవిస్తుంది, ఈ సమూహాలలో నిద్ర నాణ్యతలో ఇప్పటికే ఉన్న అంతరాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. పూర్తి నివేదికలో మరిన్ని ఫలితాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
"నిద్ర ఆరోగ్యంలో మహమ్మారి-యుగం మార్పులను పరిశీలించిన ఇప్పటికే ఉన్న అధ్యయనాలు మహమ్మారి ప్రారంభానికి పరిమితం చేయబడ్డాయి, కాబట్టి మేము ఈ విశ్లేషణను మా జ్ఞానానికి జోడించడం మరియు రెండు సంవత్సరాలలో దేశం యొక్క నిద్ర ఆరోగ్యం యొక్క విస్తృత చిత్రాన్ని అందించడం వంటిదిగా చూస్తాము. గ్లోబల్ ఈవెంట్” అని నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్‌లో సీనియర్ డైరెక్టర్ ఆఫ్ రీసెర్చ్ అండ్ సైంటిఫిక్ అఫైర్స్ పిహెచ్‌డి ఎరిన్ కోఫెల్ అన్నారు. "మేము ఇతర నివేదికలతో పోలిస్తే స్థిరత్వం మరియు తేడాలు రెండింటినీ చూస్తున్నాము మరియు ఇతరుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగుతాము."
నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ యొక్క స్లీప్ హెల్త్ ఇండెక్స్® (SHI) సర్వే, ఇది మహమ్మారి అంతటా ఫీల్డ్ చేయడం కొనసాగించబడింది, ఇది అమెరికన్ల నిద్ర ఆరోగ్యం యొక్క చెల్లుబాటు అయ్యే గేజ్. ఇది మొత్తం స్కోర్ మరియు నిద్ర నాణ్యత, నిద్ర వ్యవధి మరియు అస్తవ్యస్తమైన నిద్ర యొక్క ఉప సూచికలను కలిగి ఉంటుంది, అధిక స్కోర్‌లు మెరుగైన నిద్ర ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తాయి. 2016 నుండి త్రైమాసిక జాతీయ ప్రాతినిధ్య సర్వేలలో SHI ఫీల్డ్ చేయబడింది.
"ముందుకు వెళుతున్నప్పుడు, నిద్ర ఆరోగ్యంపై విస్తృత అవగాహనను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు పంచుకోవడానికి మహమ్మారి సమయంలో అమెరికన్ల నుండి సేకరించిన ఈ డేటాపై మేము చర్య తీసుకుంటాము" అని నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ CEO జాన్ లోపోస్ అన్నారు. "రోజు చివరిలో, NSFలో మా ఉద్దేశ్యం ఎవరికైనా మరియు ప్రతిఒక్కరూ వారి బెస్ట్ స్లీప్ సెల్ఫ్‌గా ఉండటానికి సహాయం చేయడమే.TM"
