లైంగిక వేధింపుల నుండి బయటపడటం, ఆత్మహత్యాయత్నం మరియు కుదిరిన వివాహం ఒక విషయం. ఆ బాధలన్నింటినీ ప్రాసెస్ చేయడం మరియు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడం స్పీకర్ మరియు రచయిత పూనమ్ భుచార్‌కు పూర్తిగా భిన్నమైనది.
"భావోద్వేగ నొప్పి యొక్క నీడలలో, వైద్యం కంటే మనుగడకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు" అని భుచార్ చెప్పారు. "బాధాకరమైన అనుభవాల యొక్క చిరకాల ప్రతిధ్వనులు నిర్ణయం తీసుకునే నైపుణ్యాలను బలహీనపరుస్తాయి, సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులపై మచ్చలను వదిలివేస్తాయి."
చివరికి, భుచార్ యొక్క మానసిక గాయం భౌతికంగా కూడా నష్టపోయింది. ప్రామాణికమైన వైద్యం వైపు తన సుదీర్ఘ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే ముందు ఆమె రెండు స్ట్రోక్‌లు మరియు తాత్కాలిక పక్షవాతంతో బాధపడింది.
ఈ రోజు, ఆమె మాట్లాడే నిశ్చితార్థాలు మరియు ఆమె పుస్తకం, సేఫ్ ఫ్రమ్ ది పెయిన్: అవుట్ ఆఫ్ ది డార్క్‌నెస్ ఇంటు ఎ లైఫ్ దట్స్ ఫ్రీ, హ్యాపీ మరియు గుడ్ ద్వారా తన శక్తివంతమైన కథనాన్ని పంచుకుంది.
పార్ట్ మెమోయిర్, పార్ట్ సెల్ఫ్-హెల్ప్ రివిలేషన్, సేఫ్ ఫ్రమ్ ది పెయిన్ పెయిర్స్ భుచార్ సేఫ్ మెథడ్‌తో స్ఫూర్తిదాయకమైన కథ, ఇది పాఠకులకు భావోద్వేగ బాధలను ఆరోగ్యకరమైన, ఉత్పాదక మార్గాలలో ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా వారు మరింత సంతృప్తికరమైన వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలను గడపవచ్చు.
నొప్పి నుండి సురక్షితంగా, పాఠకులు నేర్చుకుంటారు:
- భావోద్వేగాల ద్వారా పని చేయడానికి మరియు నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి నాలుగు-దశల సేఫ్ మెథడ్.
- భావోద్వేగ నొప్పి నుండి ఒత్తిడి ప్రభావం జీవితంలోని ప్రతి అంశంపై - కార్యాలయంలో సహా.
– బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు బాధ్యతను అంగీకరించాలి — ఎందుకంటే యాజమాన్యం చర్యకు దారి తీస్తుంది.
- సమాజం యొక్క అంచనాలు, సాంస్కృతిక విశ్వాసాలు మరియు స్వీయ-తీర్పు నుండి స్వేచ్ఛ కోసం మూడు రకాల క్షమాపణలు.
– ఒకరి ప్రయాణాన్ని ఆలింగనం చేసుకోవడం సంతోషానికి, ఒక పెద్ద జీవిత ఉద్దేశ్యానికి మరియు ఒకరి నిజమైన స్వయంతో సమలేఖనానికి ఎందుకు అవసరం.
"మీరు మీ బాధను మీ కథలో భాగంగా స్వీకరించినప్పుడు గాయం తర్వాత శాంతి మరియు సాధికారత సాధ్యమవుతుంది" అని భుచార్ చెప్పారు. "మీరు గతంలో జీవిస్తే మీరు ముందుకు సాగలేరు."
రచయిత గురుంచి
పూనమ్ భుచార్ ఒక బోటిక్ న్యాయ సంస్థను నడుపుతున్నారు, జీవిత కోచ్, రచయిత మరియు గాయం మరియు భావోద్వేగ బాధలను అధిగమించడంలో వక్త. లండన్‌లో పుట్టి పెరిగిన ఆమె 21 సంవత్సరాల వయస్సులో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు వలస వచ్చింది మరియు లైంగిక వేధింపులు, దుర్వినియోగం మరియు విడాకుల అనంతర పరిణామాలు మరియు సాంస్కృతిక అవమానాలు వంటి అనేక బాధాకరమైన సవాళ్లను ఎదుర్కొంది. తన ప్రయాణంలో, ఇతరులకు కళంకం లేదా తీర్పు లేకుండా వారి భావోద్వేగ బాధను గుర్తించి, చర్చించడానికి మరియు ఎదగడానికి ఆమె సేఫ్ మెథడ్‌ను అభివృద్ధి చేసింది. ఆమె పుస్తకం, సేఫ్ ఫ్రమ్ ది పెయిన్: అవుట్ ఆఫ్ ది డార్క్‌నెస్ ఇన్‌టు ఎ లైఫ్ దట్స్ ఫ్రీ, హ్యాపీ అండ్ గుడ్, లిటరరీ టైటాన్ నుండి ఫైవ్ స్టార్ రివ్యూతో సహా స్వయం-సహాయ విభాగంలో పలు అవార్డులను గెలుచుకుంది.
