ఏజ్ బోల్డ్, ఇంక్. (బోల్డ్) దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న వృద్ధులలో వ్యాయామం, ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రస్తుత స్థితిని వెల్లడిస్తూ తన తాజా సర్వే ఫలితాలను ప్రకటించింది.
మొత్తంమీద ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం కోసం అనేక ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు, శారీరక శ్రమ మాంద్యం మరియు ఆందోళనను తగ్గించగలదని మునుపటి పరిశోధనలో తేలింది. దురదృష్టవశాత్తూ, 19లో COVID-2020 మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, పాత అమెరికన్లు శారీరకంగా తక్కువ చురుకుగా మారారు. మే మెంటల్ హెల్త్ అవేర్‌నెస్ నెల మరియు పాత అమెరికన్ల నెల రెండూ అయినందున, బోల్డ్ వృద్ధాప్యం, వ్యాయామం, ఆరోగ్యం యొక్క ఖండన వద్ద ప్రస్తుత పోకడలను అర్థం చేసుకోవడానికి 1,000 మంది సర్వే ప్రతివాదుల నుండి ప్రతిస్పందనలను విశ్లేషించడానికి బయలుదేరింది.
ఏప్రిల్ 15-18, 19 నుండి నిర్వహించబడిన 2022-ప్రశ్నల ఆన్‌లైన్ సర్వే, 50 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలు వారి మొత్తం ఆరోగ్యం, వైఖరులు, ప్రవర్తనలు మరియు వృద్ధాప్య అనుభవాలను స్వయంగా నివేదించడానికి ప్యానెల్ చేయబడింది. సర్వే నుండి కీలకమైన అంశాలు:
• వ్యాయామం ప్రేరణలు మరియు అలవాట్లు 65 తర్వాత మారండి
• ప్రతివాదులలో 50-64 "బరువు తగ్గడం" అనేది వ్యాయామానికి అత్యంత సాధారణ కారణం, కానీ 65 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతివాదులకు "మొబిలిటీ మరియు బ్యాలెన్స్" మరియు "హార్ట్ హెల్త్" చాలా సాధారణం.
• 76-85+ వయస్సు గల ప్రతివాదులు 50-75 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువగా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నట్లు నివేదించారు.
• మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం లింక్ చేయబడింది
• వారానికి 5 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వ్యాయామం చేసే వారు తమ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక ఆరోగ్యం చాలా బాగుందని వివరించే అవకాశం ఉంది.
• వారానికి 3 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వ్యాయామం చేసే వారు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు వ్యాయామం చేస్తారనే దానికి ప్రేరణగా నివేదిస్తారు, అయితే తక్కువ వ్యాయామం చేసే వారు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఒక కారణంగా జాబితా చేసే అవకాశం తక్కువ.
• పేద మానసిక ఆరోగ్యంతో అనుబంధించబడిన వయోతత్వం యొక్క అనుభవం
• వారి మానసిక ఆరోగ్యం పేలవంగా లేదా న్యాయంగా ఉందని నివేదించిన వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు వైద్యుడి వద్ద వయోభారంతో బాధపడుతున్నట్లు నివేదించే అవకాశం ఉంది.
• చాలా మంచి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నివేదించిన వారు వృద్ధాప్యాన్ని అనుభవించలేదని చాలా తరచుగా నివేదించారు.
• తక్కువ యాక్టివ్ వ్యక్తులను ఎంగేజ్ చేయడానికి ఆన్‌లైన్ సేవలకు అవకాశం
• వారానికి ఒకసారి కంటే తక్కువ వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు పబ్లిక్ జిమ్‌కు వెళ్లడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
• వారానికి 5 సార్లు కంటే తక్కువ వ్యాయామం చేసే వారు వర్చువల్ లేదా ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ తరగతులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.
• ఆరోగ్య విద్య మరియు చర్య మధ్య అంతరాన్ని తగ్గించడం
• వ్యాయామం వారి వయస్సును మెరుగుపరుస్తుందని ప్రతివాదులకు తెలుసు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఆచరణలో ఉండదు.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వారు తక్కువ వ్యాయామం చేసే వారి కంటే మెరుగైన వయస్సు వచ్చేలా చర్యలు తీసుకోవడానికి మరింత ప్రేరేపించబడ్డారని నివేదిస్తారు.
• గుర్తించదగిన లింగ భేదాలు
• స్త్రీల కంటే పురుషులు ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం గురించి సలహాలను కోరుకునే అవకాశం తక్కువ.
• పబ్లిక్ జిమ్‌లలో మహిళల కంటే పురుషులు మరింత సుఖంగా ఉన్నట్లు నివేదిస్తున్నారు.
