UNC చాపెల్ హిల్ నిర్వహించిన 4000 మంది మహిళలపై జరిపిన ఒక సర్వే అరిష్ట ఫలితాలను వెల్లడించింది: నలుగురిలో ముగ్గురు మహిళలు క్రమరహిత ఆహారంతో బాధపడుతున్నారు. విచారకరమైన నిజం, అధ్యయనం చూపించింది, ఒక స్త్రీ క్రమరహితమైన ఆహారంతో పోరాడే అవకాశం ఉంది.
తినే రుగ్మత నిపుణుడు, లిడియా నైట్, అంగీకరిస్తున్నారు. వేలాదిమంది ఆహారపు రుగ్మతల నుండి విముక్తిని కనుగొనడంలో సహాయం చేసిన నైట్-తన స్వంతదానిని అధిగమించడంతోపాటు-సర్వే ఫలితాలు చూసి ఆశ్చర్యపోలేదు. ఆమె ఇలా పేర్కొంది, "క్రమరహితంగా తినడం సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు తాము పోరాడుతున్నది, వాస్తవానికి, క్రమరహితంగా తినడం అని గ్రహించలేరు."
ఎవరైనా ఆహారాన్ని క్రమరహితంగా తీసుకుంటే ఎలా నేర్చుకోవచ్చు? అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, క్రమరహితమైన ఆహారం యొక్క సంకేతాలు:
• విపరీతమైన ఆహార నియంత్రణ
• బింగింగ్ మరియు ప్రక్షాళన
• సామాజిక ఉపసంహరణ
• భావోద్వేగ ఆహారం
అదనంగా, రచయిత్రి సుసాన్ హావర్త్-హోప్నర్, ఆమె పుస్తకం ఫ్యామిలీ, కల్చర్, అండ్ సెల్ఫ్ ఇన్ ది డెవలప్‌మెంట్ ఆఫ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్‌లో, తినే రుగ్మత యొక్క ఆ లక్షణాలను పంచుకున్నారు:
• ఆహారాన్ని దాచడం లేదా దొంగతనం చేయడం
• బింగింగ్ చేసినప్పుడు నియంత్రణ కోల్పోవడం
• బింగింగ్ తర్వాత అవమానంగా భావించడం
• ఆహారంతో పరిస్థితులను నివారించడం
• అధిక ఆహార నియంత్రణ
నైట్ ప్రకారం, "జ్ఞానం అనేది శక్తి, ఎందుకంటే మహిళలు తమ ఆహారంలో క్రమరహితంగా ఉందని తెలుసుకున్న తర్వాత, వారు దాని గురించి ఏదైనా చేయగలరు." క్రమరహితమైన ఆహారాన్ని స్వయంగా నివేదించిన 5,000 మంది మహిళలను ఇంటర్వ్యూ చేసిన నైట్, క్రమరహితమైన ఆహారం నుండి స్వేచ్ఛను కనుగొనడానికి తన మొదటి మూడు సూచనలను పంచుకుంది, “మొదట, ఆహార నియంత్రణను ఆపండి. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నివేదించిన ప్రకారం, డైటింగ్ అనేది కొత్త ఈటింగ్ డిజార్డర్‌ను నిర్ణయించే ప్రధమ స్థానంలో ఉంది మరియు మేము అదే కనుగొన్నాము. డైటింగ్ అనేది చాలా మంది ఆశించే వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రెండవది, మీరు విశ్వసించే వారితో మీ అనుభవాన్ని పంచుకోండి. మీ కథనాన్ని పంచుకోవడం అవమానం యొక్క చక్రాన్ని ముగించడంలో సహాయపడుతుంది. చివరగా, సరైన వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని కనుగొనండి.
స్త్రీల యొక్క విభిన్న సమూహాలలో తినే రుగ్మతలు ప్రమాణం. UNC చాపెల్ హిల్ సర్వే కూడా క్రమరహితమైన ఆహారం జాతులు, జాతులు మరియు వయస్సులలో సమానంగా ప్రబలంగా ఉందని కనుగొంది. వారి 30 మరియు 40 లలో ఉన్న మహిళలు యుక్తవయస్సులో ఉన్నంత తరచుగా క్రమరహితంగా తినడం గురించి నివేదించారు. తినే రుగ్మత మహమ్మారిని పరిష్కరించడానికి, ఈ సమస్య కేవలం టీనేజ్ అమ్మాయిలు ఎదుర్కొనే సమస్య కాదని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
