మీ 2025 రిజల్యూషన్ వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించాలంటే, చదవండి. అయినప్పటికీ, మీరు మీ కోసం కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. నిద్ర లేచి పది కిలోమీటర్లు నేరుగా పరుగెత్తాల్సిన పనిలేదు. మీరు సాధించలేని పనులను చేపట్టాల్సిన అవసరం లేదు. పనిని మరియు జీవితాన్ని వాయిదా వేయడానికి పోరాడటానికి మెరుగైన, తేలికపాటి మార్గం ఉంది.
ఈ వ్యాసం వాయిదా వేయడంతో పోరాడటానికి మరియు వచ్చే ఏడాది ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి నిరూపితమైన పద్ధతులపై సలహా ఇస్తుంది. కోర్ ఆలోచన? మీరే సులభంగా వెళ్ళండి. వాయిదా వేయడం అంటే ఏమిటి, అది మీ ఎదుగుదలను ఎలా నిరోధిస్తుంది మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వాయిదా వేయడం అంటే ఏమిటి-మరియు అది మీ ఎదుగుదలను ఎలా అడ్డుకుంటుంది
వాయిదా వేయడం అనేది పూల్ వైపు నిలబడి, దూకడానికి సిద్ధంగా ఉండటం లాంటిది, కానీ వాస్తవానికి అలా చేయకూడదు.
ఇది నిరంతరం పనులను ఆలస్యం చేయడం, వాటిని వాయిదా వేయడం మరియు అనేక కారణాల వల్ల గడువులను కోల్పోవడం. అవి భయం, అనారోగ్య పరిపూర్ణత మరియు అపరాధం కావచ్చు. మీరు వాయిదా వేసినప్పుడు, మీరు లూప్‌లో చిక్కుకుంటారు మరియు మీ ముందున్న గొప్ప అవకాశాలను కోల్పోతారు. వాయిదా వేయడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను పెంచుతుంది మరియు స్వీయ-క్రమశిక్షణను తగ్గిస్తుంది.
అయితే, కొన్ని రకాల వాయిదాలు ఆమోదయోగ్యమైనవి-మీరు తప్పనిసరిగా పవిత్రమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి.
వాయిదా వేయడంపై చిట్కాలను చూద్దాం.
మీరు ఒంటరిగా లేరు: ప్రసిద్ధ ప్రోక్రాస్టినేటర్లు
వాయిదా వేయడంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, ఈ సమస్య మిమ్మల్ని విజయానికి దూరంగా ఉంచుతుందని భావించి, స్వీయ-నిరాశ ధోరణిలో పడటం సులభం. కానీ చాలా మంది ప్రసిద్ధ మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులు, నిజానికి, నక్షత్ర వాయిదా వేసేవారు, అదే యుద్ధాలతో పోరాడుతున్నారు.
దీన్ని తనిఖీ చేయండి: JK రౌలింగ్, బిల్ క్లింటన్, నాసిమ్ తలేబ్ మరియు స్టీవ్ జాబ్స్-ఈ విప్లవాత్మక వ్యక్తులందరూ వాయిదా వేయడంతో పోరాడారు, కానీ ఇప్పటికీ దాన్ని సాధించారు.
కాబట్టి, మీరు వాయిదా వేయడంతో వ్యవహరిస్తుంటే, తేలికగా తీసుకోండి; మీరు మంచి కంపెనీలో ఉన్నారు.
వాయిదా వేయడంతో పోరాడడం: ఇప్పుడు ప్రయత్నించడానికి 9 దశలు
వాయిదా వేయడంతో వ్యవహరించడానికి కీలకం దానిని అంగీకరించడంలో ఉంది. రాబోయే సంవత్సరంలో మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు:
దశ 1. మీరు ఎందుకు వాయిదా వేస్తున్నారో విశ్లేషించండి
మేము ఇప్పటికే దాని గురించి మాట్లాడాము: మేము అన్ని వాయిదా వేస్తాము. మరియు కొంత వరకు, ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది. కానీ మీరు చాలా తరచుగా పనులను పక్కన పెడుతూ ఉంటే, సమస్య ఉండవచ్చు.
కాబట్టి, మీరు ఎందుకు వాయిదా వేస్తారు? మీరు అలసిపోయారా? పని చాలా క్లిష్టంగా అనిపిస్తుందా? పనిలో మీకు తగినంత తోటివారి మద్దతు లభించకపోవచ్చు. సమస్య యొక్క మూల కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు పరిష్కారాలు ఉన్నాయి: కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోండి, పనిని మళ్లీ Google చేయండి లేదా మీకు మద్దతు ఇవ్వమని మీ సహోద్యోగులను అడగండి.
దశ 2. మీ భావాలను అర్థం చేసుకోండి
కొంతమంది వైఫల్యం లేదా పరిపూర్ణత భయం కారణంగా వాయిదా వేస్తారు. కానీ మీరు యంత్రం కాదు. మీరు భావాలు, మనోభావాలు మరియు మంచి మరియు చెడు రోజులతో జీవించి ఉన్న వ్యక్తి. దాన్ని వదిలేయడానికి ప్రయత్నించండి-మీకు ఇది అర్థమైంది.
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి అంకితమైన యాప్‌లను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి. లైవెన్ మీ పరిపూర్ణ సహచరుడిగా మారవచ్చు, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
దశ 3. కప్ప తినండి
చిన్న ఫ్రాగీకి హాని చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఈ పద్ధతి అంటే మీరు మేల్కొన్న వెంటనే మరియు మీ ఉదయం ఆచారాలు చేసిన వెంటనే మీరు చాలా సవాలుతో కూడిన పనిని పూర్తి చేస్తారు. మీరు రోజును ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మరింత శక్తివంతంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉంటారు, కాబట్టి పనిని ప్రారంభించండి. మీరు ఎక్కువగా భయపడే పనిని తీసుకోండి. దీన్ని చిన్న చిన్న పనులుగా విభజించండి. మరియు పని ప్రారంభించండి.
ఆ తర్వాత, మీరు మీ జాబితాలోని దశలను చిన్నవిగా విభజించవచ్చు. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ రోజు ఎంత సులభంగా గడిచిపోతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!
దశ 4. మరింత పని చేయండి
ఎట్టకేలకు మీ వాయిదాను అధిగమించడానికి పని చేయడం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. రెగ్యులర్ శారీరక శిక్షణ పెద్ద మొత్తంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు మీరు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, క్రీడలు మన ప్రేరణ, క్రమశిక్షణ మరియు అంకితభావానికి దోహదపడతాయి-పనిలో ఉద్యోగం చేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యం.
దశ 5. అంశాలను అప్పగించండి
మరియు ఇది ఉద్యోగాలకు మాత్రమే కాకుండా మీ జీవితంలోని ప్రతి భాగానికి వర్తిస్తుంది. మీ కోసం లాండ్రీ చేయమని మీరు ఎవరినైనా అడగగలరా? మీ కుక్కను నడపరా? విందు ఉడికించాలా? కాబట్టి మీకు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీకు సమయం ఉంది.
మీరు మీ పనిని అప్పగిస్తే, మీ సహోద్యోగుల కోసం ఏమి చేయాలో అన్ని వివరాలతో టాస్క్‌ని సృష్టించండి. వారి ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వండి, కానీ మైక్రోమేనేజ్ చేయవద్దు. మీకు సహాయం చేసినందుకు మీ తోటివారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం గుర్తుంచుకోండి.
దశ 6. కొంత సంగీతాన్ని ఉంచండి
మమ్మల్ని జోన్‌లో ఉంచే ట్రాక్‌లు మనందరికీ ఉన్నాయి. మీ కోసం మంచి మానసిక స్థితిని ఎందుకు సృష్టించుకోకూడదు? అది టెక్నో అయినా, హిప్-హాప్ అయినా, లేదా జానపదమైనా సరే-పని వైబ్‌ని పొందడానికి కొన్ని అద్భుతమైన ట్యూన్‌లను ఉంచండి. కొంతమంది తమ జిమ్ ప్లేజాబితాలను సృష్టించుకుంటారు-మరియు పని కోసం ఒక మంచి ఆలోచన కూడా.
మీకు డ్యాన్స్ చేయాలని అనిపిస్తుందా? అప్పుడు నృత్యం! కొన్ని కదలికలు మీ మొత్తం శక్తిని పెంచగలవని నిరూపించబడింది. మనోహరమైన పాటలను సిఫార్సు చేయమని మీ స్నేహితులను అడగండి లేదా YouTubeకి వెళ్లండి. మిమ్మల్ని డూ-ఇట్ మూడ్‌లోకి తీసుకురావడానికి చాలా ప్లేలిస్ట్‌లు సెట్ చేయబడ్డాయి.
దశ 7. స్నాక్స్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి
వాయిదా వేసేటప్పుడు, మీరు అప్పుడప్పుడు చిరుతిండి అవసరం అనిపించవచ్చు. అయితే వేచి ఉండండి: మీరు ఆకలితో ఉన్నారా లేదా విసుగు చెందుతున్నారా? చాలా మంది ప్రజలు పిజ్జాలు, అనారోగ్యకరమైన శీతల పానీయాలు మరియు చాక్లెట్‌లు తింటారు. ఫలితం? రక్తంలో చక్కెర చేరడం తాత్కాలికంగా శక్తిని పెంచడానికి దారితీయవచ్చు కానీ దీర్ఘకాలంలో మీ శరీరానికి ఎలాంటి మేలు చేయదు.
దీన్ని ప్రయత్నించండి: క్యారెట్లు, గింజలు లేదా తేనెతో కూడిన గ్రీన్ టీ వంటి ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తీసుకోండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీకు చిరుతిండిని బహుమతిగా ఇవ్వండి, కానీ అతిగా తినకండి.
దశ 8. మీపై సులభంగా వెళ్లండి
వాటిలో అన్నింటికంటే ముఖ్యమైనది. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేస్తున్నారా లేదా అది డబ్బు మాత్రమేనా? మీరు చేసే పనిని మీరు ఆనందించగలరా? బహుశా ఇది మీ జీవిత ప్రాధాన్యతలను పునరాలోచించాల్సిన సమయం.
మీరు నిజంగా ఇష్టపడే ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్స్‌తో చేసినట్లే మీ పట్ల కూడా కనికరంతో ఉండండి. ఈరోజు వాయిదా వేసినా అవమానం అనే భావాన్ని పెంచుకోకండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి-ఇదంతా ముఖ్యం.
దశ 9. జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి
జీవించడం నిజమైన ఆశీర్వాదం, దాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలో మీరు తప్పక నేర్చుకోవాలి. అవును, నేర్చుకోండి, మేము దానిని అర్థం చేసుకున్నాము.
మంచి రాత్రి నిద్రపోండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. ధ్యానించండి. కొంతమంది స్నేహితులతో సరదాగా గడపండి. మీ అభిరుచిని ఆస్వాదించండి. మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు వాయిదా వేయడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. బయటకు వెళ్లి దానిని సంపూర్ణంగా జీవించండి.
మరింత ఉత్పాదకమైన, హస్టల్-ఫ్రీ 2025 కోసం ఈ ఆలోచనలను బుక్‌మార్క్ చేయండి.
